do pracy

[...] w sumie 4 lata pol roku temu mialem 5cio mieszeczna przerwe ale ogolnie do srednio zaawansowanego mysle ze spokojnie pasuje i 4 dni to bylo by chya leprze rozwiazanie szczegolnie ze mam wekendy wolne od pracy :) tylko teraz musze przemysleć jak to wszystko rozlozyć zeby mialo rece i nogi poczytam popatrze na plany treningowe i zadecyduje coś :)

dokładnie ale niejestes sam ja tez od 3 tyg to samo mam ,ale gdy sie robi progress jest jeszcze lepsza motywacja do dalszej pracy i o to w tym chodzi

idealnym rozwiazaniem bedzie shake w pracy - tak jak napisales ta oliwe co masz w potreningowce daj do tego shake'a! - nawet nie poczujesz,nie powinienes i wyjdzie Ci psudo MRP w ostatnim posilku smialo mozesz dac sam proch + oliwe/maslo orzechowe ser nie koniecznie musi byc - Twoj wybor - moze byc ser moze byc ser + proch moze byc proch ale nie [...]

albo nalepiej by bylo jak by obaj mieli po 41 ;D feyo zanim do wycinki dotrwam po polowa tego fatu zniknie chociaz teraz warunki pracy mi sie poleprzyly i nie bede nawet 1/3 robil fizycznie jak dawniej

[...] czysta. Istotne jest to, że nie zajadałam smutków czekoladą, jak zawsze, mimo że leży na szafce i się do mnie uśmiecha. Nie mam na słodkie ochoty, a to pewnie zasługa diety. Dzisiaj staram się jeść, mimo że mi w buzi dalej puchnie. Karnet kupiłam, na siłownię pójdę późnym popołudniem. No i szukam pracy. Życzcie mi powodzenia i znalezienia.

[...] za pare dni. W takim razie czym moglabym zastapic te owoce ? Jesli chodzi o kolana to ogolnie mam wrodzona wade, za wysoko mam osadzona rzepke, ktora ma nieprawidlowy tor pracy i wyciera mi chrzastke, prawe kolano bylo operowane, przeciete wiazadla boczne rzepki oraz „ustawienie“ na nowo toru pracy rzepki przez wyciecie guzowatosci w piszczeli [...]

[...] do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz obecnie, ile bedziesz mogl w to wlozyc pracy, zaangazowania, od genetyki, czy mozesz trenowac 2, 3 czy 5 razy w tyg, systematycznie, czy bedziesz trzymal diete itd. Takie rozkminy sa dlatego troche bez sensu, jak [...]

[...] pięknie :-) też mam wiele kreacji typu elegancko/sportowo, trampki pasują do wielu rzeczy, zwłaszcza białe. Właśnie w mojej szafie jest przewaga sportowych a w sumie fakt przyda mi się to bo w końcu się zmotywowałam do szukania pracy a tak naprawdę to bym nie miała w czym iść na rozmowę bo przecież nie pójdę w dresie na rozmowę o pracę. ;)

[...] biegało plus dorzucić raz w tyg dłuższą sesje rozciągania , na więcej mi czasu zbraknie :) . Naszczescie pierwszy tydzień września mam bardziej lajtowy i tylko dwa dni jestem w pracy więc mam nadzieję że to wszystko będzie lepiej szło i będę mogła więcej czasu poświęcić na to rozciągnie Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-08-23 13:38:27

[...] w roku , a jak się przeprowadzę to będa musieli jeździć do sisotry do Wrocławia bo ona tu zostaję i do mnie na Śląsk . Ja kiedyś jeździłam raz w miesiącu bo miałam każdy weekend wolny więc zawsze jak brałam piątek też wolny to mi się opłacało . Teraz rzadziej bo jednak przy obecnej pracy mniej tego czasu no i też wolę jechać na dłużej niż 2dni

[...] został )bo mają tam sale zabaw dla dzieci i jeden trening będę robić w sobotę, albo jeden trening będę robić w tygodniu, a dwa w sobotę i niedzielę. Więc muszę to sobie przemyśleć bo boje się, że jak zacznę wstawać o 5, do tego w nocy wstaje czasem 2x do młodego, czasem więcej to nie wiem czy dam radę już te 2 treningi ogarnąć w tygodniu po pracy

Pierwszy dzien z nowa miska :) jak do tej pory wszystko ladnie zrealizowane :) Dzis pierwszy trening - juz nie moge sie doczekac!! od razu po pracy lece na silownie :)) W zwiazku z tym mam pytanie co do treningu A i B. Czy wykonuje po 1 serii kazdego cwiczenia, a nastepnie druga serie kazdego cwiczenia po 15 powtorzen? Czy robie po dwie serie [...]

[...] sie uda... W trakcie meczu staly przede mna slodkosci ale nic nie ruszylam!nawet nie mialam ochoty na nic! Bede bardzo dzielna! Na jutro mam taka sama miske jak dzisiaj! Po pracy bede biegac! Bunia: dziekuje. No ja to teraz jestem troszke zielona ale powolutko zdobede wiedze i stopniowo bedzie lepiej z treningiem, miska i sylwetka :-PP Jagoda: [...]

[...] jak już osiądę gdzieś w Finnmarku, to zapraszam :-) zresztą jak będzie jeszcze ktoś chętny, to drzwi będą otwarte dla wszystkich :-) ps w lakselv miałam rozmowę odnośnie pracy na wyspie w Finnmarku, gdzie mieszka mniej niż 1000 osób, a w miasteczku, gdzie miałabym pracować mniej niż 400 :-) MICHA I TRENINGI:@@-) w tym tygodniu nie poszło zbyt [...]

07.08.2014 DZIEŃ: dzisiaj nic szczególnego się nie działo. 9:30h w pracy jakoś zleciało. Po pracy siłka, później odwiedziłem jednego znajomego, a na koniec dnia zaliczyłem jeszcze jakieś zakupy na parę dni. TRENING: dzisiaj był klasyk, czyli klatka + biceps. Niesamowite jest to, że zostały mi jeszcze dosłownie 3-4 porcji w puszce Double Impact, [...]

[...] przestaja ciezko pracowac w dziecinstwie. Na przestrzeni dziejow bylo roznie, gdy ludzie byli lowcami, byli stosunkowo wysocy, w czasach rozwoju rolnictwa, a wiec ciezkiej pracy- niscy. Zreszta od wzrostu jest juz kilka tematow. Pytasz skad wzielem te 3,5cm? W mlodosci zmierzono go na 6"1.5' czyli 186,69cm, a na okolo 183 mozna go szacowac [...]

[...] dwa razy w tygodniu a treningi na silowni 3 razy w tygodniu. (juz tam dwa tygodnie) Wiem ze dieta jest w tym przypadku najwazniejsza ale z reguly malo jadlem za dnia w pracy do 17 a w domu juz jak to w domu obiad piwko czasem itd( i pewnie dlatego mam malo miesni i duzy brzuch) Probuje ulozyc sobie diete ale nie moge sie do jedzenia tak [...]

[...] i ścięgien po intensywnych treningach - dzieki obecności kwasu hialuronowego doskonale wiąże wode w tkance łacznej - ochrania stawy - zapewnia im właściwe środowisko pracy i odżywienie - stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej 4. Massacra Episode 2 zawiera aż SIEDEM różnych form kreatyny, w tym innowacyjny [...]

[...] i ścięgien po intensywnych treningach - dzieki obecności kwasu hialuronowego doskonale wiąże wode w tkance łacznej - ochrania stawy - zapewnia im właściwe środowisko pracy i odżywienie - stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej 4. Massacra Episode 2 zawiera aż SIEDEM różnych form kreatyny, w tym innowacyjny [...]

[...] więzadeł i ścięgien po intensywnych treningach. Dodatkowo kwas hialuronowy doskonale wiąże wodę w tkance łącznej , ochrania stawy i zapewnia im właściwe środowisko pracy i odżywienie. Kwas hialuronowy działa niczym "smar" oraz stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej. 4. Massacra Episode 2 zawiera [...]